Online Atemgruppe via ZOOM Donnerstags

 Offene Atemgruppe bedeutet, dass Sie sich hier nur für die Abende verpflichten und bezahlen, an denen Sie teilnehmen wollen.

Termine Donnerstags : 
30.06. /21.07./ 22.09. / 06.10. / 13.10. / 10.11. / 24.11. / 08.12.22
Zeit: 18 – 19.30 Uhr

Am 30.06.22 ist eine Liegestunde 🙂 -> ab dann wechselt Mattenstunde mit Hockerstunde ab
Wenn jemand mit dieser Arbeit noch nicht vertraut ist, empfehle ich zum Beginnen eine Liegestunde auf der Matte.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Bei einer Anmeldung bekommen Sie von mir per Email die Kontonummer und nach
Eingang der Kursgebühr einen Link zugesandt, der Ihnen Zugang zur Atemgruppe gibt.
Anmeldung unter Email

Bitte vorbereiten:
Die Gruppe findet online bei Ihnen zu Hause statt. Dafür brauchen Sie einen ruhigen Raum, einen Computer oder ein Laptop oder ein IPad mit Kamera und Mikrophonfunktion.

Wir üben abwechselnd auf dem Hocker (a) und auf dem Boden (b)
Deshalb sollten sie zu Hause für die Atemstunde vorbereiten
a) einen Hocker in der richtigen Höhe (die Knie sollten etwas tiefer als die Hüftknochen sein, so dass eine Murmel den Oberschenkel hinabrollen (nicht hinabschießen) würde.
(Klavierhocker sind praktisch einstellbar … es geht auch ein Stuhl ohne Lehne, der bei Bedarf mit festen Decken erhöht wird)
Nach der Übeeinheit ruhen wir kurz nach, bevor wir über das Erfahrene sprechen. Deshalb auch eine Matte bereitlegen.
b) eine weiche Matte. Dazu eine Decke und ein Kissen.

Wenn Sie Fragen dazu haben, wenden Sie sich bitte gern an mich!
Via Email  oder auf AB 089 793 49 15 (ich rufe zeitnah zurück!)